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(孙一教练)容易学、容易错、容易改,这就是反手规范动作!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2019/12/5 16:46:03

规范的反手动作是以肘关节为支点,向右前上方(右手持拍为例)打开,拨出去的感觉。

第二点问题,小朋友手腕有点吊,要拿起来一些;

第三点问题,小朋友打球一蹲一起,这也是配合他手上推的动作,保证自身的节奏。

但在实际打球过程中并不需要这样,因为会影响衔接相持的速度。

@孙一 教练建议先把小朋友的反手动作重新好好教一下,徒手练习多一些,再进行有球训练;打多球注意放慢速度,固定落点,适应之后再提升速度。

身体动作要控制好,改掉一蹲一起,等小朋友再长大一些可以学习体会身体发力的感觉。

首先要规范框架,练扎实基本功,后面的学习会很顺畅。

更多技术要领,请看完整视频!


 
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